秋季养生

【秋天睡觉捂好3个部位】早晚及夜间气温低、正午天气热，是秋季气候的主要特征，温差大时，睡觉尤其要注意以下部位的保暖：①肚脐。表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感，冷空气极易通过肚脐侵入人体。②胃。人体最怕受寒的器官之一。体瘦的人通常胃壁较薄，更容易发生痉挛，导致胃痛和消化不良。③腰。一旦腰部受寒，就容易会感到手脚发冷、浑身乏力。

腰，颈椎，膝盖都是需要注意的了

一口一乐 发表于 2021-10-4 19:33
养生之道，贵在坚持。
我是做不到

您不需要养

云开月明 发表于 2021-10-5 09:17
是到了该注意养生的年龄了，不服老不行啊

也许我们的身体还不错，但到该注意的时候了

佛宝16 发表于 2021-10-5 17:57
要养生的基本体质偏弱

我需要喝凉水，火气大

闲庭漫步 发表于 2021-10-5 14:54
秋季养生正当时

开始贴秋膘了

大路 发表于 2021-10-13 11:01
秋天睡觉主意保暖，很重要；但也有记住“春捂秋冻”。俗话说得好：“春捂秋冻、不生杂病”，其意思是劝人类 ...

不一定适合老年人

大路 发表于 2021-10-13 12:15
应该是适合所有人，木有特指人群，当然老年人身体机能下降，是得根据自身情况作适当调整；喜欢运动的楼 ...