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[建议] 秋季养生

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蒲松龄 发表于 2021-10-4 09:12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蒲松龄 于 2021-10-4 11:06 编辑

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【秋天睡觉捂好3个部位】早晚及夜间气温低、正午天气热,是秋季气候的主要特征,温差大时,睡觉尤其要注意以下部位的保暖:①肚脐。表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感,冷空气极易通过肚脐侵入人体。②胃。人体最怕受寒的器官之一。体瘦的人通常胃壁较薄,更容易发生痉挛,导致胃痛和消化不良。③腰。一旦腰部受寒,就容易会感到手脚发冷、浑身乏力。



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樱樱 发表于 2021-10-4 12:53:44 | 显示全部楼层
年纪大了,确实不能受寒,我平时午睡也一定用薄被子盖住肚子

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 楼主| 蒲松龄 发表于 2021-10-4 17:25:23 | 显示全部楼层
腰,颈椎,膝盖都是需要注意的了
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一口一乐 发表于 2021-10-4 19:33:54 | 显示全部楼层
养生之道,贵在坚持。
我是做不到

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 楼主| 蒲松龄 发表于 2021-10-4 20:15:25 | 显示全部楼层
一口一乐 发表于 2021-10-4 19:33
养生之道,贵在坚持。
我是做不到

您不需要养
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云开月明 发表于 2021-10-5 09:17:55 | 显示全部楼层
是到了该注意养生的年龄了,不服老不行啊

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 楼主| 蒲松龄 发表于 2021-10-5 09:20:30 | 显示全部楼层
云开月明 发表于 2021-10-5 09:17
是到了该注意养生的年龄了,不服老不行啊

也许我们的身体还不错,但到该注意的时候了
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闲庭漫步 发表于 2021-10-5 14:54:51 | 显示全部楼层
秋季养生正当时

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佛宝16 发表于 2021-10-5 17:57:53 | 显示全部楼层
要养生的基本体质偏弱

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 楼主| 蒲松龄 发表于 2021-10-6 07:35:24 | 显示全部楼层
佛宝16 发表于 2021-10-5 17:57
要养生的基本体质偏弱

我需要喝凉水,火气大
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