该买那种核桃

核桃除人们了解的营养外,还含有DHA,俗称脑黄金.含在没有与空气接触的核桃仁里,所以核桃要现吃现剥.去年我给孩子寄了10斤核桃,让他们同室4个人一起吃,还寄去核桃夹子我就是买的当地的山核桃.
隐约记得DHA少数几种食物里含有,1是核桃2是鲜的长寿菜3是忘了别见怪

一般25~35一斤

只要市场有的每样买点，哪种口感好买哪种，营养基本一样。就如同养殖鸡蛋与散养鸡蛋，营养不分上下。