三月减三斤，四月减四斤，五月减？斤

跑进50五十不容易，点个赞！貌似这个年纪是快了，悠着点！至于体重嘛，要看二月之前长了多少，像偶春节后停止跑步（也是10公里），到四月底（3个月内）体重陡增15斤，这正是：要停锻炼太容易，要想恢复难上难，坚持锻炼身体好，停了锻炼会发胖。

张三 发表于 2022-5-24 12:57
同感。我从三月初开始停跑了一个半月，胖了三四斤。
从四月下旬开始恢复跑步，计划到六月底减重五斤。

可能是停的时间过长，520开始试了三天，跑了一次五公里感觉很吃力，快走了两次，看来要想恢复状态需要点时间；停跑（中断）容易，要想恢复（坚持）难，得定目标下决心。