2013四大------快乐鱼和《五禽戏》

至尊元老快乐鱼：从你的图片看你练的《五禽戏》动作还不错。
我去年10月份从中央4套节目，看到安徽亳州一同志，得哮喘多年，练一段时间《五禽戏》后，病情缓解，而且很少得感冒。本人以前长期慢性咽炎，气管总觉不爽。我受央视节目启发从网上下载视频，至今我练《五禽戏》也一年有余，总体感觉：一慢性咽炎症状有了极大改善，气管也爽多了。二、一年多来基本未感冒。三感觉精力充沛，上个几层楼也不喘。
不知快乐鱼练《五禽戏》后有何体会？

快乐鱼 发表于 2013-11-18 12:19
实不相瞒，我才是刚刚学，这次表演真是现学现买，主要为大家助兴，附带推广了。这二十多天也是三天打了， ...

我每天早、晚各打二遍，必须持之以恒，方见成效。

其实练《五禽戏》的同时，最好也练一下《八段锦》，锻炼效果更好些。《五禽戏》和《八段锦》均可通过网上视频自学。