预防早期高血压

这几天高温天气，早晨起来就觉得头不舒服，什么事情都不想做。我跟孩子说，我能不能活到看见孙子的那一天。想想前一段时间的体检，高粘血症,血压140/80.突然想到有一次同学聚会，有一人介绍他自己，体检什么都高，每天晚上就吃黑木耳拌洋葱。现在一切正常。我开始吃三天了，感觉头没有问题了。现在又有了能活下去的信心了。我是用醋拌黑木耳和洋葱，不放盐。

我心飞扬 发表于 2013-8-1 09:37
盐少吃就行，养成习惯就好。这个菜对心血管非常有好处。
学会养生保健很重要

我心飞扬是医生，希望以后能多看到你的一些关于养生保健的知识，另外我们自己也要动起来。

雨后之叶 发表于 2013-8-4 11:45
这个对有些糖尿病也适用。

我可能是糖尿病前期，父亲家的家族病；还有母亲家的高血压；另外还有高粘血症。

梅子453962883 发表于 2013-8-5 20:48
我们家一样呢，父亲糖尿病、母亲高血压，只是我还没啥。糖尿病前期有啥症状？

我只测过餐前血糖，没有测餐后血糖。因为晚上控制吃的东西，所以餐前血糖5.1在正常范围，不代表餐后血糖就没有问题，我右腿下部有一部位痒，有两三年了；现在左脚有两个脚趾，莫名其妙地疼有半年了，去骨科看，大夫也没有说是什么毛病。我看家庭保健报，提到糖尿病神经末梢疼痛

雨后之叶 发表于 2013-8-5 17:30
俺的糖尿病坐实已经几年了，当然高血压高血脂，偶尔还有脂肪肝，不过坚持锻炼，稍微控制饮食也没啥大问题 ...

你的几个问题我都有，脂肪肝两年前查出来的；今年又查出，肾里有4mm结晶形物质，现在还没有什么症状。我要向你学习，坚持锻炼，争取早日恢复。

我心飞扬 发表于 2013-8-5 22:02
谢谢智力的信任！明天找个健康教育的视频给大家看

谢谢我心飞扬，期待你的作品，相信会造福一批像我一样的“科学家”们。

雨后之叶 发表于 2013-8-5 22:13
步行对咱们来说是最合适的运动，但俺觉得步行没意思，所以就到广场跳集体舞，开始越跳血糖越高，后来不跳 ...

有一天看电视，是拿太极拳和广场舞做比较，同样运动半小时，测降低胆固醇等几个项目，最后太极拳的效果好于广场舞。我不会太极拳，准备自学（跟视频学)。太极拳的好处是不受天气和场地的限制。

雨后之叶 发表于 2013-8-5 22:02
局部痒可能和糖尿病关系不大，俺的血糖特别难控制，一会高一会低，但是俺并没有多少糖尿病症状，刚发病时 ...

我是医盲，你提到的湿疹，我百度一下，有点像。需要学习的东西还不少。

梅子453962883 发表于 2013-8-6 10:54
那就好呀，坚持适量运动，保持良好的生活习惯，祝你越来越健康。

现在人到中年，才明白其他的都是浮云，身体才是最重要的。生命都没有了，还谈什么事业，爱情，金钱！