【每周一走】开年小暴，健身为先

神仙鱼 发表于 2013-1-15 11:01
小暴，在我看来，也是狂暴了。。。。

哈哈，是有点疯还不狂。。。。。

临时大总统 发表于 2013-1-15 11:26
看来，走也是很有学问，按照这个速度，平时的走只能算着散步，哪些原来以为算作散步的则只好用“蹒跚躇行” ...

嗯，其实每个人都有自己适合的速度。散步，是很好的活动，是一种休养，是一种放松。而要起到健身锻炼效果，还是要有一点点强度，也就是快走，要有一点速度，当然，这个因人而异。

俺喜欢走出一身大汗，这样的强度才痛快。而爬山，更容易达到这种效果。

让梦飞 发表于 2013-1-15 11:43
开年小暴，健身为主
为了健身，新的一年一定要开步走！

为了自己，也为了家人，开步走！

健康才是最重要的。

风筝女子2012 发表于 2013-1-15 11:33
我现在就在家先多走走。。。这样可以增加点体力和肺活量  以后尽量让自己走在前面。。。。

循序渐进，一定不能过度，不能受伤。

实际上，你已经很强了。

大嘴丫 发表于 2013-1-15 12:26
那人折这么多腊梅干什么？

那是天使，把腊梅香带给他人，自己获得一些纸钞。。。

星空0414 发表于 2013-1-15 14:47
采梅人该是最美村姑吧

美的使者