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楼主: 大宋水师

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俺也有突出表现了，还不够突出。

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美地 发表于 2011-10-29 22:45:56 | 显示全部楼层

大宋，做做瑜伽吧，瑜伽中有个动作是活动脊椎的，方法是：
面朝下，双手和膝盖着地，重复做脊椎的向上拱起 ...
雷曼发表于 2011-10-29 20:36

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