怎样才能使孩子每天坚持锻炼

爱因斯坦喜洋洋 发表于 2013-2-26 19:45
懒羊羊，您好!请问您用什么方法使您的孩子能自觉锻炼?我的孩子在高中有时会锻炼，感觉到科大后就一座就不 ...

我家高中时是不太爱锻炼的，结果高考体检时肝功能有项指标偏高，需要复查，复查后没事但医生关照要多运动，所以就乖了。这次寒假回来又做了全面体检，所有指标正常，估计是他尝到了锻炼的甜头！

明天就行动。

wanglanping 发表于 2013-2-26 19:59
明天就行动。

明天等待您的消息

是啊，最有效的办法就是学校组织，要靠自己，比较难！

信院彩云 发表于 2013-2-26 19:45
您家闺女怎滴那么聪明妮！

您还不如说俺聪明俺洗衣服从来都是利用电视广告间隙，电视开演俺也利马坐在电视前，俺闺女是有样学样并发扬光大，看电视的时候一点能量都不肯浪费

爱因斯坦喜洋洋 发表于 2013-2-26 19:45
懒羊羊，您好!请问您用什么方法使您的孩子能自觉锻炼?我的孩子在高中有时会锻炼，感觉到科大后就一座就不 ...

别着急！告诉儿子如果把自己坐出一身肥肉，将来找媳妇都困难，看看是不是就刺激他去锻炼身体了？和孩子也需要斗智斗勇呢！

楼主的担心也是我们所担心的同求

雨后之叶 发表于 2013-2-26 21:01
别着急！告诉儿子如果把自己坐出一身肥肉，将来找媳妇都困难，看看是不是就刺激他去锻炼身体了？和孩子也 ...

孩子们学习耗的是心血，哪里还有肥肉。考上科大的孩子用一些简单的刺激的话已经是说服不了。我们现在有的只是经验。其他的都不如孩子。

wanglanping 发表于 2013-2-26 21:30
孩子们学习耗的是心血，哪里还有肥肉。考上科大的孩子用一些简单的刺激的话已经是说服不了。我们现在有的 ...

如果孩子已经如此成熟，知道自己想要的是什么，并为此而努力奋斗，那我们做家长的就默默的支持他们吧！给他们买点补品，做好后勤工作，让他们腾出时间休息锻炼。

青少年本有运动的天性。运动除了产生疲劳感还产生一种激素叫“多巴胺”能使人感受快乐。是否爱好运动，其实更多的是一个心理上的问题，不好运动的孩子，直接表现可能是：懒得动，太累，太辛苦，出一身汗还要洗澡，洗衣服，麻烦。。。等等。爱好运动的孩子，却能在运动中体会爽快的感觉。到了大学阶段，靠简单的讲道理不太容易凑效。简单的强制措施，行政命令，可以起到一定作用，但还不是治本的办法。最重要的是激发学生对运动的内在需求。作为家长，可以试试用“恐吓”和鼓励相结合的办法：每到周末就找一些少运动所致严重后果的事例发给孩子。再从运动生理学角度向孩子描绘一幅以运动增强体质后的美好前景。。。