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楼主: 樱樱
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[原创] 纪念我坚持每天万步的888天

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31#
 楼主| 樱樱 发表于 2016-8-17 11:29:06 | 只看该作者
lao90286 发表于 2016-8-17 11:24
主任我也不全是吹牛吧?

这么说,你也认为自己有时是吹牛的啦
32#
lao90286 发表于 2016-8-17 11:29:41 | 只看该作者
我们中老年人,最好晚饭后一个小时左右运动,先热身后整理,时间一个小时左右,有效(借用樱樱的概念)时间45分,距离4-6km。一周3次以上,不一定每天坚持。天气不好空气不好免谈。腿脚关节要时刻注意。要明白运动的目的是什么。
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33#
lao90286 发表于 2016-8-17 11:30:19 | 只看该作者
时间长了,偶尔可以自虐一下
34#
lao90286 发表于 2016-8-17 11:31:43 | 只看该作者
樱樱 发表于 2016-8-17 11:22
这月度数据确实厉害,这是什么系统做的统计?

动动。         
35#
 楼主| 樱樱 发表于 2016-8-17 11:32:53 | 只看该作者
本帖最后由 樱樱 于 2016-8-17 11:36 编辑
lao90286 发表于 2016-8-17 11:29
我们中老年人,最好晚饭后一个小时左右运动,先热身后整理,时间一个小时左右,有效(借用樱樱的概念)时间45 ...

确实行家 !但要纠正一下,我们不是中老年人,主任更不是,至少是中青年    天气不好空气不好就找个室内地方快走呗,我一般是在教学楼内走廊转圈
36#
lao90286 发表于 2016-8-17 11:35:41 | 只看该作者
樱樱 发表于 2016-8-17 11:29
这么说,你也认为自己有时是吹牛的啦

不是有时,你知道的啦
37#
追梦者 发表于 2016-8-17 11:35:42 | 只看该作者
空气好应是第一位的,好在我们小城基本不错,晚上顺着史河转一圈基本在10000步。实际上我还最喜欢在雨天、雪天出去走走,人少,空气更好!
38#
 楼主| 樱樱 发表于 2016-8-17 11:40:35 | 只看该作者
追梦者 发表于 2016-8-17 11:35
空气好应是第一位的,好在我们小城基本不错,晚上顺着史河转一圈基本在10000步。实际上我还最喜欢在雨天、 ...

有道理,雪天雨天要注意防护,我平时喜欢轻装上阵,甩开膀子大步走最舒服,计步器放口袋,啥也不用带最好。
39#
1500粤星月 发表于 2016-8-17 13:33:12 | 只看该作者
OMG!120斤到105斤,这是正是我近年来一直有的梦想啊!
(其实我还没到120,但105真的是我多年的目标,只是从未实现过
偶像!绝对是偶像!从今天起我真的以你为偶像了!
40#
1500粤星月 发表于 2016-8-17 13:37:07 | 只看该作者

老主任的数据图,哈哈,七长八短;只有平均数还看得过眼。
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