春天来了。。。今天没下雨，继续爬山

重庆春早，看来很馋人的。7个小时山路，只休整半小时，不敢想象。呵呵。

今天很多地方都下雨降温，重庆天气很好 ，没下雨。据说明天要变天，今天抓紧时间继续爬山。。。。 ...
大宋水师 发表于 2011-2-26 20:57

    徒步六小时，很给力

春天来了，已经有花开啦。。。只是走的太快，不能停下来拍照，要么挡路，要么队伍不见了。。。。只好边走边 ...
大宋水师 发表于 2011-2-26 20:59

好漂亮的各色花卉

徒步六小时，厉害！看来坛主是爬山的“代王”，身体一定不错，向您学习了，我也要爬山锻炼！

重庆赣州气侯如此相近？红梅、海棠、山茶------，不过坛主是高瞻远瞩啊

6个多小时啊，不经常走的下来腿会抽筋的，俺08年国庆节进山就领教了一会，

6个多小时啊，不经常走的下来腿会抽筋的，俺08年国庆节进山就领教了一会，
远洋 发表于 2011-2-27 11:20

嗯，尤其这种行进速度比较快的，昨天有个大学生走了2小时左右就腿抽筋了，只好退出。。。。。还有些初次登山的，也被劝退了。。。。。登山也要循序渐进，不要一下就大强度。其实中年以上的还是以休闲登山比较好，走走停停，看看风景，呼吸新鲜空气，呵呵。

俺这次爬山回来还好，腿上还没什么问题，手臂有点感觉，应该是用了手杖的原因。

昨天登山杖很给力，建议大家登山时使用。。。淘宝上几十块钱一根的对我们这些休闲运动用也还是可以的

还有护膝，对膝关节有一定的保护作用，尤其是下山。



PS：飘雪大侠说的非常对，高强度的登山活动，用双杖更好。。。。

向大宋学习。

春暖花开啊，可惜我出差在北方，只能看到残雪、枯树。

坛主，你们那里还真暖和了，都春暖花开了~~