解放前中国人是不吃晚饭的（转自网络）

俺转过相关的贴，好像相信的人不多

一日三餐，餐餐有学问
http://www.ustcjz.cn/forum.php?m ... 76&fromuid=7646
(出处: 中科大家长论坛)

时常保持两分饥饿，寿命将延长20%—30%
http://www.ustcjz.cn/forum.php?m ... 42&fromuid=7646
(出处: 中科大家长论坛)

其实也知道晚饭吃多了不好，但还是控制不住自己对美食的欲望，每天晚上下班的时候就已经是饥肠辘辘了，回到家动手做些美食，然后是一边吃饭一边休息，和老公聊聊天，谈谈单位的新鲜事，再然后就是去锻炼，老公常嘲笑我是“先增肥、后减肥”，其实晚上不吃饭或少吃的益处我都知道，但吃的时候就“烦不了”了。

我心飞扬 发表于 2015-1-15 12:57
俺转过相关的贴，好像相信的人不多

一日三餐，餐餐有学问

是啊，健康的饮食习惯，要从改变观念开始

mrg2727 发表于 2015-1-15 12:57
其实也知道晚饭吃多了不好，但还是控制不住自己对美食的欲望，每天晚上下班的时候就已经是饥肠辘辘了，回到 ...

“先增肥、后减肥”......效果不言而喻

周福仔 发表于 2015-1-15 11:54
我没看过这本书，你不如就摘几个养生铺垫一下，叫大家口服心服

内容很多，是一个系统工程，从晨起喝凉开水，喝肉汤，喝果汁，吃粗粮到吃饭七分饱，生病三分治七分养，饿治百病，真的不是几句话就能说清楚的

周福仔 发表于 2015-1-15 13:12
是啊，健康的饮食习惯，要从改变观念开始

才发现，后一个贴还在审核中，2013年5月31号发的，不知什么东东敏感了

我心飞扬 发表于 2015-1-15 16:00
才发现，后一个贴还在审核中，2013年5月31号发的，不知什么东东敏感了

怪不得打不开链接，正想问问姐姐怎么回事呢？

我心飞扬 发表于 2015-1-15 16:00
才发现，后一个贴还在审核中，2013年5月31号发的，不知什么东东敏感了

我只怀疑是你删除了，我没有怀疑是审核中......

养生之道，因人而异，切不可生搬硬套……

点到为止 发表于 2015-1-15 16:18
养生之道，因人而异，切不可生搬硬套……

是这个标题写的太夸张，细细看看内容，是有道理的，简单地说，不要过饱时常保持两分饥饿，对身体有好处