都来晨跑吧，跑跑更健康

         前几天，论坛《运动健康》张三版主在论坛发了个池州马拉松的帖子http://www.zkdjz.com/forum.php?m ... id=62847&extra=。随即转发了几个大群，得到了部分科学家的相应。第二天就有科学家报名并完成了7.5公里短马的。偶在17年十月份左右开始晨跑，每天大概5公里。出差期间只要不下雨也未曾中断过，包括18年九月和同学相约甘肃青海旅，跑过两天兰大操场，18年论坛年会期间还在蜗壳东区操场跑过4天。直到去年十月在野外不小心崴了脚，终止了两年的晨跑。俗话说伤筋动骨一百天，治疗加修养一直感觉不适；今春试了试，总觉得还是木有彻底恢复。主要原因还是懒了，停下来就不想动了，为此受到过孩子的多次“批评”。看到张三版主帖子，当即打定主意，下定决心，借此“东风”恢复晨跑 ！于是便报了名，备好“装备”。终于在昨天重阳节，2020年十月二十五日，完成了7.5公里晨跑！！今早晨跑继续，也完成了7.5公里，会一直坚持下去的，加油 ！！！慢跑运动对身体健康可以说是益处多多，只要腿脚利索者都能做到，但要坚持下去确是不易，尤其是坚持晨跑，是得需要点毅力的。都来晨跑吧，“晨跑一小时，精神每一天”！

科学家报名参加“池马”




偶的“池马”号码布


条件有限，只能绕着大院绕圈，7.5公里大概十二圈。

看了版主张三的管理，提醒偶想起了后面寄来的纪念章，晒出来做个纪念 。

生命在于运动！

21工+川+阿芮 发表于 2021-8-11 09:40
每天都跑，说明科学家们很年轻呀。我年纪大了，只能间隔一天跑个40~50分钟了。每天跑，膝盖承受不了了。

年轻是不年轻了，跑步可不是年轻人专利，别的地方不说，安徽就有不少年过八旬的长跑老人：【安徽八旬伉俪马拉松人生 坚持长跑65年-新华网安徽频道】http://www.ah.xinhuanet.com/2015-08/08/c_1116189091.htm 【芜湖：“铁老汉”80岁了，梦想依然在路上|长跑|李守军|马拉松|铁人三项|吉尼斯_手机网易网】https://3g.163.com/dy/article/FMISE6P3055079YE.html?spss=adap_pc

雨轩 发表于 2021-7-27 16:37
跑步的好处真的太多了！不求多快，不求多远，健康跑，快乐跑，悦跑，悦健康！

不求快不求远，适合自己就行。

每天都跑，说明科学家们很年轻呀。我年纪大了，只能间隔一天跑个40~50分钟了。每天跑，膝盖承受不了了。

跑步的好处真的太多了！不求多快，不求多远，健康跑，快乐跑，悦跑，悦健康！

月亮笑了 发表于 2021-4-9 15:25
跑跑更健康。

是的，慢跑有利于健康，适合大多数人。

月亮笑了 发表于 2021-4-9 15:25
跑跑更健康。

是的，慢跑有利于健康，适合大多数人。

张三 发表于 2021-2-26 15:19
你是我们学习的榜样！
条条大路通罗马！

哪里哪里，谦虚了，你是真正的跑者，偶是迫不得已为锻炼（保命）才跑的。

跑跑更健康。