远方来电 有点烦

晚走路一圈回家，刚坐定吹吹汗水扇扇凉风，茶几上的手机“嗞嗞”乱磨，铃声吓我一跳，谁——这么晚——电话？

哈哈，那小子，拾起电话：那边说 ， 有点烦。  用升调问，烦？ 拖长音来一句，是不是想我啦。话筒里传出降调低调无力绵软调，是真烦。看起来是真的，这可不是歌声唱的：我有点烦有点烦，  这个——人家确实是烦，要不——也不会这么大老远又这么晚，这么不矫情说烦的。

立马重视起来。这是求抱抱的节凑，话筒里伸出长长的双手去拥抱远方那个此时正烦着的孩子。

不去猜测烦的原因，不去过多询问，也不去支招怎么解决。这是个需要自己解决的问题。做个好的倾听者，让他说出来说下去，烦，也可能就在不知不觉中消散。

其实，烦，你我尘世间，皆有体验。说不清道不明，突然就烦了，陷入一种莫明的低落里。

也许来自于潜意识的焦虑、也许是对某件事的无奈、也许是某种预期没实现的失落、也许来自别人言语的刺激、也许对外界环境的一种不适应、也许很累也许很无力、也许……总之心情不爽神情低落无所依托啥也不想做难以乐开怀。

好在，这是一种可理解的情绪。就像梅雨天，即使啥也不做，时间会让它过去。积极一点，比如诉说，倾听中烦意消解；比如奖励自己一个方便可得的喜好，只要满足自己就好；消极点，就让自己烦着，看看到底能沉静在烦里多久，憋不住也就情绪明朗起来，只要时间还流淌，一切都不是事。烦点，又有什么呢？跟没有食欲一个道理，过了那个时期就胃口大开。

听说，后来一支雪糕，烦意顿消。多大事啊，也就一支雪糕而已。

呵呵，好方法，学习了

能听到孩子喜怒哀乐是我们家长心愿。

优秀的家长和优秀的孩子，优秀的教育方法，受益啦

优秀的家长和优秀的孩子，优秀的教育方法，受益啦

睿智的家长，说得太好了，积极借鉴。

小小的烦恼，来得偶然，去得无声。

    学会倾听，真的是一门学问，楼主做的很到位。这是我们社区的心理咨询师给家长做《陪孩子长大》的公益讲座时讲述的关于倾听时的一段课程内容：
    林文采博士讲述的要做到表里一致的沟通需要做到以下关键点：
    1.让自己处于爱和接纳的状态。
    2.处理自己的情绪，一致性沟通的时候先把自己的情绪放下，不要带着情绪沟通。
    3.讲话尽量不指责，你可以不同意对方的观点，但你不批评对方：不讨好，你可以表达你的关怀，但不需要压抑自己去关怀对方；不超理智，带着感情、感受去和对方沟通，而不是一味的讲道理：不打岔，不害怕，勇敢地表达你自己。
    4.尽可能的关注到三个方面：关注自我、关注他人、关注情境。
    5.认识到自己的有限：时间有限、精力有限、能力有限。真正的人是有限的，接纳自己的有限，当你说不的时候不内疚，接纳他人的有限。
    6.学习冰山，尝试通过看一个人外在的言行看到他内在的想法、感受、期待和渴望。
    7.让别人认识真正的我、真实的我、而不是说服别人按照我的意愿去做事情，一致性沟通不是说服的手段，当你们在一致性沟通的时候，你们是在真正的生命层面相遇，你可以真实的表达你自己，对方接受不接受是对方的事情，不要以为你表达了对方就会满足你的需要。当你一致性沟通时，不会引发对方的防卫性系统，这是最好的最有效的沟通模式。

能听到孩子的喜怒哀乐，真好！

家长要学会倾听！