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标题: 三月天，运动天 [打印本页]

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-9 20:57
标题: 三月天，运动天
本帖最后由张三于 2022-5-12 08:06 编辑

因为防控需要，
最近，人们都自觉地减少了聚集。
除了必要的生活采购，我们也执行着“家庭—单位”两点一线的路径。

下午，在学校操场上晃了25圈，54分之内，
感觉还好，嘚瑟一下。

作者: 蒲松龄 时间: 2022-4-10 08:26
乐老板实在牛，我现在一公里配速一般六分钟左右

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-10 12:27

蒲松龄发表于 2022-4-10 08:26
乐老板实在牛，我现在一公里配速一般六分钟左右

我们这个年纪，
配速不在高低，
经常迈开腿就中。
膜拜你的步数，
杠杠滴！！！

作者: 开口便笑 时间: 2022-4-10 14:59
你的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用，谢谢！

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-10 15:09

开口便笑发表于 2022-4-10 14:59
你的帖子已被中科大家长论坛微信公众平台采用，谢谢！

谢谢笑版，太辛苦啦

作者: 闲庭漫步 时间: 2022-4-10 15:12
25圈，厉害！

作者: 盈袖暗香 时间: 2022-4-11 10:01
疫情之下，不忘运动，赞

作者: 愚人 时间: 2022-4-11 10:49
25圈就是10公里，用了53分半，每公里配速5分半，很厉害！！！

作者: 张三 时间: 2022-4-11 14:20
这哪里是晃？这简直是飞！

作者: 张三 时间: 2022-4-11 14:22

一口一乐发表于 2022-4-10 12:27
我们这个年纪，
配速不在高低，
经常迈开腿就中。

说得好！
舒舒服服地锻炼难道不香吗？

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-11 21:30

张三发表于 2022-4-11 14:20
这哪里是晃？这简直是飞！

谢谢
只敢跑十公里
我连半马都没跑过。
没你那胆量

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-11 21:33

愚人发表于 2022-4-11 10:49
25圈就是10公里，用了53分半，每公里配速5分半，很厉害！！！

一看就知道愚人版主是高手

我只是喜欢跑跑
是菜鸟级别的

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-11 21:34

盈袖暗香发表于 2022-4-11 10:01
疫情之下，不忘运动，赞

谢谢前辈点赞，
跑步更有动力

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-11 21:36

闲庭漫步发表于 2022-4-10 15:12
25圈，厉害！

谢谢前辈
别的项目都不会，
只有傻跑啦

作者: 佛宝16 时间: 2022-4-11 23:13
我每天晚上在小区周边晃悠，走个七八千步，一个多小时

作者: 樱樱 时间: 2022-4-12 09:08
生命在于运动，我现在住乡下，每天公交地铁后要走25分钟才到办公室，这天气也就一身汗了

作者: 21工+川+阿芮 时间: 2022-4-12 17:17
楼主晃得还是有点快。

作者: 大路 时间: 2022-4-12 23:59
够快的，随便晃哈都快是偶的记录了

；停了快三个月，长肥了15斤

；生命在于运动，运动在于坚持，但坚持真的不容易。一停下来就不想动，怕是连去年的2000公里恐怕也达不到了。

作者: 汤姆蕾 时间: 2022-4-13 08:56
我想知道24圈是怎么记下来的，一般我几圈之后就不记得了

作者: 张三 时间: 2022-4-13 13:38

汤姆蕾发表于 2022-4-13 08:56
我想知道24圈是怎么记下来的，一般我几圈之后就不记得了

自孩子上了大学，疫情也来了，好几年没在操场上跑过步了。
我以前是这样计圈的：先从最里边一圈开始，每跑一圈向外移一圈，跑完最外圈后再一圈圈地向里移。

作者: 菓菓 时间: 2022-4-13 14:55
乐教授原来是运动达人！

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 15:23

大路发表于 2022-4-12 23:59
够快的，随便晃哈都快是偶的记录了；停了快三个月，长肥了15斤；生命在于运动，运动在于坚持，但坚持 ...

前辈跑得够多的啊
佩服

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 15:27
本帖最后由一口一乐于 2022-4-13 19:00 编辑

汤姆蕾发表于 2022-4-13 08:56
我想知道24圈是怎么记下来的，一般我几圈之后就不记得了

有时候会跑忘。
不过不要求精确的话：
跑习惯了，跑到哪个点是什么感觉，基本差不多；
再就是就是凭速度和耗时推算；
要计准确的话，
我是以五圈为一个单位记

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 15:30

张三发表于 2022-4-13 13:38
自孩子上了大学，疫情也来了，好几年没在操场上跑过步了。
我以前是这样计圈的：先从最里边一圈开始，每 ...

我以前就喜欢跑圈，跑了好多年；
后来有跑友建议我顺时针和逆时针交隔着跑。
住得离校园远，
就大路跑。

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 15:32

菓菓发表于 2022-4-13 14:55
乐教授原来是运动达人！

就是有意识地强迫自己出外遛一遛

作者: 大路 时间: 2022-4-13 16:14

一口一乐发表于 2022-4-13 15:23
前辈跑得够多的啊
佩服

停了很久了，现在佩服你

。

作者: 大路 时间: 2022-4-13 16:19

一口一乐发表于 2022-4-13 15:27
有时候会跑忘。
不过要要求精确的话：
跑习惯了，跑到哪个点是什么感觉，基本差不多；

的确在操场跑容易记错圈

；偶以前也是跑个大概，琢磨时间差不多看看微信步数；前年下半年起就采用了“咕咚”APP（张三版主推荐）比较准确的计公里数。

作者: 蒲松龄 时间: 2022-4-13 16:33
本帖最后由蒲松龄于 2022-4-13 16:37 编辑

我也是运动达人

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 19:02

佛宝16 发表于 2022-4-11 23:13
我每天晚上在小区周边晃悠，走个七八千步，一个多小时

这样最好，
快走慢跑

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 19:11
昨天又晃了25圈，
跑道的最外道（第八道），
用时59：36.16

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-13 19:12
第八跑道 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米
搜了下，说最外道每圈是这个数

作者: 麒麟2020 时间: 2022-4-20 10:03
通过一个秒表怎么就读出了配速？困惑

作者: 一口一乐 时间: 2022-4-20 18:57

麒麟2020 发表于 2022-4-20 10:03
通过一个秒表怎么就读出了配速？困惑

一公里跑几分钟，就说是多少配速。
知道配速的概念，
剩下就是算术问题啦

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