说文解字话暑期保健 - 中科大家长论坛

“暑”字，上下两个“日”，中间一个“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至于它对生物的影响；暑期是动植物一年生长期中最重要的时段。对于人体而言，炎热是人体细胞生长更替的必要条件，无法排斥。

《皇帝内经》提到万物在夏天时向上向外发散，人体内的疾患、骨髓里的疾患都是浮上来的，失去了根基；如果你时刻吹着空调，毛孔闭合，疾患入骨髓，不能排出体外，就会让人感觉浑身酸软、四肢乏力，坐卧难安。所以，夏日不出汗，秋冬必然寒凉，人体很容易患上血栓、中风、痴呆等一系列淤疾，由此可见，出出汗是非常有好处的。当然，出汗后及时补充水分也是必须的，最好是淡盐水；适度的体育锻炼，强身健体，舒筋活络，也是保证人体健康的最好方式。

中医瑰宝，博大精深，在新冠疫情战役中，取得了非常好的治疗效果。当下，可以尝试这几个中医疗法保健：

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，以达到防病治病功效的一种治疗方法。

艾灸历史源远流长，其历程大致可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸。不论是传统艾灸还是现代艾灸都有各自的特点、优势和不足之处。传统艾灸有效，但有烟，有火(不安全)，操作不方便(需要专业人士)；现代艾灸，虽无传统艾灸之弊病，但疗法单一，有时好转反应太强烈，有些患者接受治疗时难以承受。

三伏贴，又称三伏天灸，是一种源于清朝的中医疗法，以“冬病夏治”为原理。三伏贴，是一种膏药，如银行卡大小，一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背，胸腹部，腿等一些特定的人体穴位上，据信可以治疗冬天发作的某些疾病，如鼻炎、咽炎、气管炎和哮喘等。三伏贴是一种传统中医的治疗法，其结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。