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标题: 劝科大学生和科学家们不要太晚睡 [打印本页]

作者: 信天翁 时间: 2011-9-9 16:18
标题: 劝科大学生和科学家们不要太晚睡
常有两类人熬夜晚睡，一类是为工作或学习的人，往往是完美主义者或拖拉者，另一类是为玩乐的人，现代夜生活太丰富了，但比前一类人精神压力低。
熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症。长期熬夜的人，慢慢会导致失眠，易对大脑、视力、皮肤（尤其对美女）、消化系统、心血管、内分泌系统、免疫系统、体能和精力均有严重影响，对身体健康的危害极大，有人称常太晚睡觉等于自杀。
建议要“日出而作，日落而息”，加强晚餐的蛋白质营养（轻闲的人要清淡素餐），对学习和工作要充满自信，抓紧时间，不拖拉，及时完成作业和任务，不贪玩。

作者: 星空0414 时间: 2011-9-9 16:30
难啊，难啊！

作者: 沙子 时间: 2011-9-9 16:32
不到一点不想睡, 难啊难啊难啊难

作者: lao90286 时间: 2011-9-9 16:51
几十年，起得早，睡的晚，为生活，我奔波在白天黑夜~~

作者: hrf1 时间: 2011-9-9 16:54
早睡早起,眼睛欢喜.

作者: 海边人 时间: 2011-9-9 16:57
生活一定要有规律。

作者: 阳光灿烂 时间: 2011-9-9 17:18
俺这等老人家，没办法呢，睡的早，起得也早，老啦~~

作者: 秋叶hxx 时间: 2011-9-9 17:30
熬夜在医学上称为晚睡强迫症或拖拉症,

家长群里的筒子好多都患有此症

作者: 无名 时间: 2011-9-9 18:05
回复 7# 阳光灿烂

俺也是早睡早起，老了，没觉了

作者: 05-云栖竹径 时间: 2011-9-9 21:22
现在的孩子普遍是晚睡的

作者: 902896 时间: 2011-9-9 21:37
回复 1# 信天翁

科学家们不要太晚睡

您要是能负责给论坛拉灯就好了

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2011-9-9 21:47
回复 1# 信天翁

早睡早起一直俺多年的生活习惯~~~可是自从结识了科大家长论坛~~~早起还可坚持~~~早睡便成了梦想~~~

作者: 蘅芷清芬苑 时间: 2011-9-9 21:48

回复信天翁

科学家们不要太晚睡您要是能负责给论坛拉灯就好了
902896 发表于 2011-9-9 21:37

作者: 白云黑土 时间: 2011-9-10 10:20
我记得当时在家长群4群暑假时远洋院长在时每晚快要到10.30就拉灯了，我觉得这个习惯好，但现在好像没人拉灯了，就有很晚才睡的了

作者: 让梦飞 时间: 2011-9-10 11:47

回复阳光灿烂

俺也是早睡早起，老了，没觉了
无名发表于 2011-9-9 18:05

早起早睡是健康的生活习惯

作者: 飘雪无边 时间: 2011-9-10 13:39
没人拉登了，，，，，，不拉登不睡。。。。。。。。。。

作者: 秋雨 时间: 2011-9-10 16:42
俺每天睡得可好了，可孩子睡得晚了点。

作者: 风铃草 时间: 2011-9-10 18:49

家长和孩子全难做到啊。

作者: 许馨 时间: 2011-9-10 19:16
确实应该早睡早起。

作者: 淡雅 时间: 2011-9-10 19:51
不贪玩~~在这里难啊~~

作者: 秦川牛 时间: 2011-9-11 09:04
难！实在是难！

作者: lao90286 时间: 2011-9-11 09:16
据说大部分每晚1、2点才睡觉，面有菜色~~
我灰厂不满~~
其实学习不需要这样的~~
没有办法~~

作者: 石头 时间: 2011-9-11 21:55

俺这等老人家，没办法呢，睡的早，起得也早，老啦~~
阳光灿烂发表于 2011-9-9 17:18

哈哈，那我年轻，睡的晚，只能双休日起的晚，平时要上班呢，想晚也不能晚啊，所以啊，觉得特煎熬。

作者: 石头 时间: 2011-9-11 21:56
回复 4# lao90286

夸张了吧，主任睡的晚，应该不是为了生活，而是为了聊天吧，哈哈。。。。。。

作者: 七夕 时间: 2011-9-12 15:05
我原来上班远，又有孩子在身边，要提醒他起床啊什么的，所以早睡早起。现在上班近，5分钟即到。孩子又远在合肥也不用叫他起床了，所以就养成了晚睡晚起的习惯，8：30上班，8：:00起床，呵呵。。。

作者: lao90286 时间: 2011-9-12 22:37

回复 lao90286

夸张了吧，主任睡的晚，应该不是为了生活，而是为了聊天吧，哈哈。。。。。。
石头发表于 2011-9-11 21:56

作者: 远洋 时间: 2011-9-12 22:49
俺是专门来拉灯的

作者: 烟云 时间: 2011-9-13 16:26
提醒的很及时，我们都中年了，身体重要，这样的建议俺还是能听进去的。只是孩子，上午上课晚，起床晚，晚上就睡的晚，开学至今提醒好几次了，说多了怕孩子烦，咋办呢？

作者: 信天翁 时间: 2011-9-15 15:06
拉灯吹火一定要自己掌握啊！为更好地工作和生活，要睡足6小时，养足精神。

作者: 登高 时间: 2011-9-16 12:06

拉灯吹火一定要自己掌握啊！为更好地工作和生活，要睡足6小时，养足精神。
信天翁发表于 2011-9-15 15:06

睡6小时就够了？

作者: 登高 时间: 2011-9-16 12:07
儿子高中时候都是晚10：30前睡，现在都是12点以后睡。担心着。

作者: 飘然 时间: 2013-1-14 10:43
普遍现象，我们做家长的讲了无数遍，也无用。睡早了，睡不着。无奈。

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