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- 2015-6-27
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本帖最后由 心地善良 于 2016-11-27 09:59 编辑
因为职业的原因,我是既医又师,在工作中除了要使用知识和技能解决学生和病人的实际问题外,很多时候需要"做点思想工作",时间都花在帮助他们解除各种不开心的困扰上了。这也促使我深度思考人生的意义究竟是什么? 经常生气的人为何容易患病? 焦虑真的能折寿吗,原因是什么?等等。总想找到一个完美的解释。当然,我自知慧根不丰,琢磨不出来满意的答案,又似乎有了答案。分享一点心得,也许对人有帮助。
人生的目的是个永远的问号。每个人都有不同的理解,没有标准答案也没有人给你判分。在我的理解里,人来到这个世界上有四个目的:或任务:
其一是赞美自然。任何的生命都是自然进化的产物,换个角度说,即便不是自然创造的,也是长期适应自然的结果,所以,我们需要敬畏自然和感恩生命,享受自然的恩赐的同时有限度的改变环境。自然不会为自己创造掘墓人! 人类必须明白: 自然可以没有任何人,但任何人也离不开自然! 所以说,自然是为了让我们赞美她,才让我们存在,我们的存在也是自然美的一部分。人类也因此学会了使用诗歌、摄影、绘画、雕塑、音乐、歌曲,建筑等一切美的事物为自然增光添彩。如果不欣赏自然,不赞美自然,自然就会把你抛弃!
其二是帮助自然界进行物质转换和转移;
其三是繁衍生息;
其四是让心灵成熟。我们的躯体来到这个世界上15年之后就完全成熟了,接下来终身在成长的是什么呐?对了,是我们的心灵。包括知识、经验、认知、思想和精神等。至于精神是否永存,我们不得而知,但是,至少我们知道,在人生的大部分时间里,心灵从来都没有停止过成长!所以心灵成长是人生的另一个目的。如果心智不长脾气长,骄气不消焦虑狂妄,那就只好提前结束,回炉再炼了!
但是,在成长的过程中,不开心是人生的一种常态,每个人都会有不开心,原因无怪乎三条:首先,自然界的万事万物不是单单只为你而存在的;其次,别人不是为你而生的;最后,事物不会按照你自己的设定的方向发展。皆大欢喜的场面是戏剧化的,并不是现实生活。不怕不开心,就怕无法化解,每化解一次就是一次升华,就是一次成长。那么,怎样减少不快的发生,遇到不快该怎么办呐?
1. 看淡自己
俗话说,希望越大失望越多。自己愿意做的事情,会比较有热情,但是,你愿意做的和别人认可你做的并不总是一回事,这时候不开心就在所难免。
中国智慧中的“儒”的核心是“仁和仁爱”,强调在社会生活中通过提升道德品格,达臻理想境界。这种“人本主义”的思想特质提倡胸怀博大,处事包容。心中有爱有责任自然能看淡荣辱。所以,抱着必胜的信心,但是不要设定自己正确。踏实地做事情,预见可能的风险和困难,同时保持内心平衡才是正道。
2. 沾点佛气
佛法讲究因果关系。不满意的结果必定有不满意的前因;同时佛学中的定学又讲到要安定身心,集中精神;“禅”更注重通过内心的探索和提升以求得人生的完美。如禅宗宣讲的:心即佛、佛即心、欲求佛、先求心、求得心,即成佛。这实质上是把心性修养看作人生的必由之路。也可以理解为我们本来就是来修心的,“七Q六Y”都需要经历和修炼,用人性的智慧使心灵得到成长。
你不必是佛教徒,但也不必排斥佛学的智慧。自然科学也讲系统,成就一件事情的是系统工程上方方面面的综合因素,任何一点的失误或不足都可能影响全局。结果不满意在很多时候不是你的错!你要做的是尽心尽责。
3.师法自然
道家讲究尊重自然,反对天命论和目的论。做事情不要参入情感,人的作为要合乎自然规律。老子的“人法地,地法天,天法道,道法自然"宣扬的是自然主义生命观。成败得失本来就是自然的事情,都应该可以接受,也无所谓得意忘形和失意伤心了。
4. 舍得平衡
舍和得就是天枰的两端,就是锁具的开与合,就是前行中的左右腿,就是消化食物时的摄与排,就是呼与吸,就是心脏的跳与歇......没有平衡就没有一切! 不开心时想想哪些该舍,哪些该得。
给予、慈善、施舍和奉献等这些正能量的行为和思想是心灵成长最好的养料。科学研究也证实,这样的行为能够帮助机体免疫系统保持良好状态,促使机体"愉悦"激素的释放,有利于健康。
5. 学会自嘲
能够公开自嘲而不伤大雅的是一种高级黑。搞不好还真的成了讽刺。这样做一定有真实力,时机对,人缘好而且事情结果好坏与别人无关。不笑别人笑自己,一笑了之!
6. 培养情趣
转移注意力是找个好心情的一个好方法。找到或培养一种情趣是有效的。读书、书法、绘画、摄影、唱歌 、听音乐、跑步、游泳、远足、养宠物、逛街,美食会友和聊天等等,等等。总有一款适合你,只要你愿意去找! 远离带给你不快的氛围,暂时放下工作去找点好心情。
7. 最后一招: 鸵鸟政策
据说鸵鸟在遇到无法逃脱的危险时,会一头扎进沙土里,"眼不见为净",管他接下来会怎样! 当我们改变不了现实时,要做事情的不是对抗,首先是接受,下一步就是通过变换方法或方向适应环境的改变,最终目的是让自己高兴。
有很多方法让自己开心,根据情况和每个人的不同,兴趣点和兴奋点也不同,事实上没有哪种方法是对的或错的。最终是要学会围绕两个目的,做一件事:身心愉快!
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