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[原创] 纪念我坚持每天万步的888天

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樱樱 发表于 2016-8-16 20:32:39 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 樱樱 于 2016-8-16 21:51 编辑

     自从2014年3月参加学校工会组织的每天万步比赛,我一直坚持每天万步以上,至今达到888天了,有必要好好总结一下:步行总步数15117922步,日平均步数17006步,万步总天数888天,1231名,步行总时间1927.10小时,总万步率100%,69名,朝三暮四比率75.90%,获得两个勋章(2014年十万步日完成的3万步以上,2015年十万步日完成的6万步以上),10朵小红花(每百天奖励一朵,满一年再加一朵),参加5个竞赛,加入两个团队;步行数据是每天在12000-18000左右,周末或参加比赛活动会多些,步行速度平均约125步每分钟,月度数据是50W左右,每天消脂60克左右。
      非常感激学校组织的这项活动,也感谢万步网这个大平台,同样感激广州健走俱乐部的教练和各位走友们的帮助和扶持,更要为自己的坚持和毅力点赞,为每个刮风下雨或阳光明媚适合或不适合快走的日子欢呼,我已经变态得离不开每天的快走,这成为我每天生活不可或缺的重要部分,哪天不走肯定不舒服了,这一切让我从一个体重120+的胖大妈走到目前保持两年多的105左右的标准老妈,每年体检指标当然是很好很理想了,继续努力加油吧!

1连续万步天数.png (484.98 KB, 下载次数: 48)

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2步行总步数.png (446.9 KB, 下载次数: 45)

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3日平均步数.png (464.17 KB, 下载次数: 57)

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4步行总时间.png (452.24 KB, 下载次数: 55)

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5总万步率.png (368.34 KB, 下载次数: 49)

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6朝三暮四比率.png (381.69 KB, 下载次数: 58)

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7我的战绩.png (80.65 KB, 下载次数: 61)

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8步行数据.png (273.81 KB, 下载次数: 49)

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9步行速度.png (253.27 KB, 下载次数: 60)

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10月度数据.png (255.17 KB, 下载次数: 51)

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12、8月9号当天的步行数据.png (203.1 KB, 下载次数: 54)

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 楼主| 樱樱 发表于 2016-8-16 20:42:16 | 只看该作者
8月9号是爬恩施大峡谷的那天,爬山强度大,速度自然上不去,最佳步数相对很低;今天的数据是相对有代表性的平时状态,一般是晚饭前围绕华工湖边快走一小时,能有90%的最佳,这样才是有效的运动。
3#
lao90286 发表于 2016-8-16 21:56:53 | 只看该作者
不间断,888天
日均17,000步
这是什么节奏?
关节处如何?

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4#
海之女 发表于 2016-8-16 22:20:42 | 只看该作者
有毅力的樱樱,不间断888天万步,真了不起!

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5#
zhulinfeng13956 发表于 2016-8-17 08:35:22 | 只看该作者
楼主的锻炼都让大数据来进行分析了!

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6#
亦凡 发表于 2016-8-17 08:52:40 | 只看该作者
很佩服,一下子成为俺的偶像了。
每天一万步,说起来很简单,一时高兴,每天走两万步也大有人在,但差距在于坚持,888天,近三年的时间,风雨无阻,要克服各种各样的客观制约,还是抵御各种各样的内心放弃,没有强大的内心是无法坚持的。同样,有这样强大的内心、坚定的控制力,也是无坚不摧的。给樱樱版主点一万个赞!

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7#
盈袖暗香 发表于 2016-8-17 08:52:44 | 只看该作者
靡不有初,鲜克有终,为樱樱点赞、喝彩

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8#
亦凡 发表于 2016-8-17 08:53:14 | 只看该作者
lao90286 发表于 2016-8-16 21:56
不间断,888天
日均17,000步
这是什么节奏?

主任还没开始走,就找借口了。

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9#
天马 发表于 2016-8-17 09:06:58 | 只看该作者
这个。。。这个。。。,点一万个赞。

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10#
蟠桃猪 发表于 2016-8-17 09:16:32 | 只看该作者
为樱樱的毅力点赞!不忘初心,继续前进

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