孩子跑800米后悟到的

几天前，孩子说刚刚跑完800米，累得不行了，走了几步，才算勉强跑下来。我一边提醒孩子以后要加强锻炼，一边给孩子说，800米在运动学中被称作运动极限，是最难跑的。
    人体是很奇特的，800米就到达人体运动极限，那为何42公里长的马拉松，即使在到达终点时，仍然没有到达人体运动极限呢？
    原因有二：一是800米的速度远远快于马拉松的速度；二是跑800米时，人体运动调节的速率来不及、也不可能赶上运动的速度；跑马拉松时，人体运动调节系统有充足的时间进行调适，直到调适到人体适应的状态。
    由此联想到：孩子的学习过程及心理调节过程与运动调节有很多相似之处，值得去探究思考。
    一是当极限到来时，克服恐慌心理。
    突出的节点是大一的快节奏及准备GRE的高强度。一旦有极限感应，就要咬牙坚持，因为人体会极力在意志的作用下去寻求契合调节点的。
    二是树立马拉松意识，长远考虑，不计较一时的得失。
   “胜利者是最后到达终点的人”，别太在意一两次考试的成败，既不要因自己暂时的领先而骄傲，也无需因一时的落后而气馁，心中有个大目标，就会产生源源不断的动力。
    三是科学合理分配时间和精力，推迟或尽量避免极限反应时时侵袭。
    学习不是流水化作业，需要空闲的时间和精力进行消化吸收沉淀，如果经常处于高位运行，势必欲速则不达。适时的根据自己的特点及客观需要调整到适合自己的节奏，既游刃有余，又后劲十足。
    四是有意识地增强心理调节适应能力。
   心里调节能力个体差异很大，如能通过后天的训练磨砺，提高其强度，加大其厚度，既能有效的抵御突然的极限考验，又能始终保持旺盛的活力。进则临危不惧，退则闲庭信步，宠辱不惊，怡然自得。

800 米确实是最考验孩子身体素质的。记得我儿子小学时就有过一次惨痛的经历，那次跑下来，孩子脸色刷白，躺在终点附近喘气。把我吓得其后好久年都没敢再让孩子报名跑800米这个项目。

我也跑过，确实不已。

我也跑过，确实不已。
风铃草 发表于 2011-11-17 07:46

由体育上升到哲学。

人生就是一场长跑！

楼主是个称职的家长，由跑步联想到学习，指导的正确。

楼主是个称职的家长，由跑步联想到学习，指导的正确。
快乐鱼 发表于 2011-11-17 10:27

    老主任近日出游，于是轮到快乐鱼儿象皇帝一样批阅奏章了！

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    感同身受

回复 3# 风铃草


    书记也跑过。。。