养生小常识，健康大百科（79楼关于减肥）^_^

北雁南飞 发表于 2013-5-7 14:52
【赶紧学学挑西瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：第二，颜色 ...

学习并记住楼主说的四点：底部圈小，颜色青绿、纹路整齐，蒂头弯曲。谢谢楼主！

无忧无虑（燕） 发表于 2013-5-7 16:20
这个帖子好，

欢迎一起来分享~~

http://www.ustcjz.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=24880&extra=
1．在健康问题上，你自己比老天爷管用  
      个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自
      己。   在这个问题上，你自己比老天爷管用。  
2．营养过剩一样中毒  
3．人不是老死的，不是病死的，是气死的  
      人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾
      驭你。”  
4．走路是非常好的锻炼方式  
      每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式。  
5．喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎  
6．家庭不和睦，人就会生病   
     在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。  
     有报道说离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这是有科学依据的。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的人更长寿。
7．用脑子吃饭保健康  
      每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小
      时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出
     问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。
     健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做
     到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”  
8．红薯是个好食物   
9．全世界最不好的习惯是抽烟  
     抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。  
     珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

这个帖子好，

【赶紧学学挑西瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，若是卷曲圈起来的，就很甜。缺了西瓜，夏天还叫夏天吗？

我心飞扬 发表于 2013-5-6 17:08
临床营养           于康
我提倡“快乐营养，轻松饮食”：
1，食物种类越多越好，不仅使生活有滋有味，更 ...

说的在理，营养均衡、全面才健康。
没银子啦，明天补上~~

临床营养           于康
我提倡“快乐营养，轻松饮食”：
1，食物种类越多越好，不仅使生活有滋有味，更是安全性和有效性基础
2，吃什么都别贪多。少吃一口，不影响生活质量，却可能在累积相当时间后带来健康益处（如减肥等）
3，食物组合远比单一所谓健康/垃圾食物重要
4，不论吃啥，一两次都不会改变什么，关键看累积，看趋势

北雁南飞 发表于 2013-4-29 21:15
不开家长会都可以啊，这老师是太好了

最后是他爷爷或者外公去开的我和他爸不敢的，捣蛋的事情太多了~~

雪纷飞 发表于 2013-4-28 15:54
我们家后来都没人敢去开家长会，不过真要感谢老师的良苦用心，否则不知小子还在哪儿晃呢

不开家长会都可以啊，这老师是太好了

我心飞扬 发表于 2013-4-28 21:53
这是分解动作

现在常常腰酸背疼，对所有能做得活动都开始有了兴趣