板栗的营养价值

介绍炒栗子的方法:
     将栗子洗净，1斤左右。开火，高压锅放一点点油，将栗子放入，取下高压锅的垫圈，盖上盖子，不要加阀。中小火，不停摇摇锅。18分钟左右，炒栗子就大功告成了。