俺也有突出表现了，还不够突出。

谢谢大家关心并提出大量好的建议。一个不够突出的帖子，一下就上了头条了，呵呵

俺发此贴原因，一是感到比较意外，当初快乐鱼发帖时，俺一点儿也没在意。

所以也提醒大家一定要注意。尤其上网比较多的。

另外在休闲水吧发帖，就是放松一下，轻松面对。没什么大不了的，俺相信能够对付它。

俺明白，俺有突出也并不是因为论坛，是长期的不良习惯造成的，俺几年前就常常每天电脑前坐十几个小时了，有了家长论坛后，只是放弃了一些其它事情，把精力转到了这方面而已。没有论坛，也一样会突出的。
（俺喜欢斜着身子坐，边上网边做其它事情，看起貌似很放松，其实身体是扭曲的-尤其是腰部。）

每周一走俺还是会坚持的，这个不会受突出影响。能够坚持下来一件事情也是很不容易的，当然强度一定要保持适度。目前如果要每天坚持打拳或者走路什么的可能一时还真难办到。但俺会接受大家的建议，增加一些活动项目。

由于还不够“突出”，还没有疼痛难忍的经历。目前主要是先改掉不良习惯，再锻炼恢复。

谢谢大家，等俺的好消息吧。。。。。

俺刚看到这个帖子~~~坛主保重身体~~~调整生活习惯~~~少熬夜~~~向院长学习~~~晚上十点准时拉灯~~~
蘅芷清芬苑 发表于 2011-10-30 22:05

嗯，拉灯啦。。。晚安

没你这样的，还想多多“突出”吗？
Lucy 发表于 2011-10-31 09:39

俺突出，俺自豪

没突出的就不要学俺了

回复  大宋水师

对于腰椎问题，无论采用何种方式方法，切记前提——保暖，保暖，再保暖！
也是科学家 发表于 2011-10-31 11:23

好的，一定注意！

回复  大宋水师
   大宋，俺是2000年的时候因腰椎突出卧床。俺很有发言权。我的经验教训：一、牵引，输液 ...
zhangxi 发表于 2011-10-31 11:25

好，经验之谈，谢谢指导。

俺一定治好它。。。。

坛主也突出了~~~祝早日健复~~~
千里之外 发表于 2011-10-31 07:57

谢谢

回复 81# zhangxi

强！！

俺在办公室多年一直用的笔记本，屏幕比较小，要低着头使用，这个不好。。。。。看来要换台式机才行。

腰椎突出和腰间盘膨出不是一码事，腰椎突出要严重的多，腰间盘是两个腰椎之间的那个垫子。大宋是这个垫 ...
happy 发表于 2011-10-31 12:50

应该是这样的，俺这个目前只是膨出，还不够突出。

貌似膨出只是在内层，突出则突破外层了。

是不是因为大宋刚给我的3分才荣升金牌会员的？谢谢啦。
zhangxi 发表于 2011-10-31 12:06

同为表现突出者。。。。

呵呵，一口气爬到顶，看到很多突出表现，想起一件好玩事来：
话说女儿小时候暑假期间，有一次俺带她到公司 ...
moumou 发表于 2011-10-31 12:14

哈哈，俺是最近几年才学会上班喝茶的

以前常常是早上一上班就把茶泡上，下班时才发现，忘了喝了。。。。