中科大家长论坛

标题: 燕麦香蕉卷 [打印本页]

作者: yangjinming 时间: 2017-1-21 20:56
标题: 燕麦香蕉卷
孩子回来每天琢磨着给他弄点啥好吃的，今天做的这个燕麦香蕉卷，方法简单，营养健康，外酥里嫩，老少皆宜。
食材：香蕉、土豆淀粉、一只鸡蛋蛋液、燕麦片、酸奶、蔬菜水果看自己喜好作为配菜，今天家里只有这些。

1、把香蕉切成两截，扒皮.jpg (112.01 KB, 下载次数: 87)

2、切好的香蕉裹上一层土豆淀粉.jpg (66.9 KB, 下载次数: 81)

3、裹好淀粉的香蕉再裹上一层蛋液后，再裹上一层麦片。放置5-7分钟（这点很主要，要不.jpg (97.38 KB, 下载次数: 78)

4、放油锅炸，表面上麦片由白色变成深黄色就可以出锅了.jpg (86.6 KB, 下载次数: 90)

5、摆盘后，把香蕉卷上淋上去些酸奶。其余的蔬菜水果随意搭配。.jpg (136.44 KB, 下载次数: 88)

6、今天的晚餐加了个牛排.jpg (146.76 KB, 下载次数: 88)

7、再来一杯红酒.jpg (128.08 KB, 下载次数: 81)

作者: 16杰杰 时间: 2017-1-21 23:31
好用心的哈神

作者: 盈袖暗香 时间: 2017-1-22 08:23
小日子整滴，挺浪漫温馨的哈

作者: 秋叶hxx 时间: 2017-1-22 10:36
营养好看的美食

作者: xy0851 时间: 2017-1-22 10:50
看似简单的一道菜，工序还挺不简单，真不容易，这就是生活。（大路）

作者: 亦凡 时间: 2017-1-22 11:24
一看到需要动油、动面的美食，头就有点大。

作者: 樱樱 时间: 2017-1-22 15:26
本帖最后由樱樱于 2017-1-22 15:27 编辑

哈神还相当有情调，香蕉最好不要用油炸，热气上火，直接加酸奶应该也行滴吧

作者: 本立道生 时间: 2017-1-22 21:23
真会捣鼓吃

作者: 无茗 时间: 2017-1-22 21:37
吃货一枚

作者: 闲庭漫步 时间: 2017-1-22 21:52
优秀的妈妈，我们的榜样!

作者: 紫罗兰 时间: 2017-1-23 00:49
为了好吃也够下功夫了。。。。俺是做不到的

。。。

作者: 16月光 时间: 2017-1-23 13:30
好浪漫，看来楼主没少上西餐厅

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 13:40

16杰杰发表于 2017-1-21 23:31
好用心的哈神

为了讨人家欢心啊，就得不断推出新菜

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 13:42

盈袖暗香发表于 2017-1-22 08:23
小日子整滴，挺浪漫温馨的哈

为了讨好那爷俩，适当的浪漫一小下

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 13:46

xy0851 发表于 2017-1-22 10:50
看似简单的一道菜，工序还挺不简单，真不容易，这就是生活。（大路）

生活~就是家常菜，看似简单，需要用心去经营

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:11

亦凡发表于 2017-1-22 11:24
一看到需要动油、动面的美食，头就有点大。

给亦凡版主来款清淡、营养的早餐哈

IMG_20160530_055940.jpg (101.48 KB, 下载次数: 26)

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:12

樱樱发表于 2017-1-22 15:26
哈神还相当有情调，香蕉最好不要用油炸，热气上火，直接加酸奶应该也行滴吧

谢谢樱樱姐提醒，下次注意

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:14

本立道生发表于 2017-1-22 21:23
真会捣鼓吃

哈哈哈，为了抓住那两个男人的胃

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:15

16数+川-无茗发表于 2017-1-22 21:37
吃货一枚

这都被无茗版主看出来了

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:16

闲庭漫步发表于 2017-1-22 21:52
优秀的妈妈，我们的榜样!

哈哈，榜样把家里那俩男人喂得一个比一个瘦啊

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:17

紫罗兰发表于 2017-1-23 00:49
为了好吃也够下功夫了。。。。俺是做不到的。。。

主要是我们家的，没有新花样真不吃啊

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:19

16月光发表于 2017-1-23 13:30
好浪漫，看来楼主没少上西餐厅

俺是典型吃货一枚，西餐、串点通吃的主

作者: 亦凡 时间: 2017-1-23 14:31

yangjinming 发表于 2017-1-23 14:11
给亦凡版主来款清淡、营养的早餐哈

哈神生活好有品位，这般晶莹，令早餐清雅可口。

作者: 亦凡 时间: 2017-1-23 14:33

yangjinming 发表于 2017-1-23 14:16
哈哈，榜样把家里那俩男人喂得一个比一个瘦啊

这就是美食的最高境界。色香味俱全，食欲大开，放开吃也不胖。厉害！

作者: yangjinming 时间: 2017-1-23 14:36

亦凡发表于 2017-1-23 14:33
这就是美食的最高境界。色香味俱全，食欲大开，放开吃也不胖。厉害！

这境界就是把他俩吃的贼瘦，把我自己吃的贼胖

作者: 憧憬 时间: 2017-1-23 22:05
向你学习！生活够小资呀!

作者: 紫罗兰 时间: 2017-1-24 01:15

yangjinming 发表于 2017-1-23 14:17
主要是我们家的，没有新花样真不吃啊

这样看来俺家的小猪还算是不挑食哈，给啥吃啥。。。。

作者: 面朝大海16 时间: 2017-1-24 13:18
西式做法，简约不简单

作者: 让梦飞 时间: 2017-2-12 21:59
我好久没发美食了。。。看着你的真不错

欢迎光临中科大家长论坛 (http://ustcjz.com/)