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标题: 加强徙步锻炼，提高坛民体质 [打印本页]

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 00:28
标题: 加强徙步锻炼，提高坛民体质
天天坐在电脑前上网，身体会越来越差。周末了，还是要出去走走才行。由于天热，周末爬山中断了近两个月了。上周开始恢复，只爬了个小山。

前几天一直下雨，今天天气还不错，爬山去，去南山徒步。。。。呵呵。

山路上有些路段草长的很茂盛，几乎看不到路了。也许是刚刚过去的夏天里走的人太少了吧。。。
（如果谁穿短裤走这样的路，那可惨啦。。。

）

有些路上落满了松针，走在上面软软的，像走在地毯上一样，很舒服，呵呵。

常常会有下面这样的岔道，很难选择。上次我们走错了，在山里多转了一个多小时，嘿嘿。

实际上，有些善良的佛信徒，也会走这些路去很远处的一个寺庙，他们在岔路中会用红布条做一些标记，按照他们指的路线，一定会走出去。

就这样，反复地上山下山，也不知翻了多少山了：

山上微微有点湿，没干透，但还行，不算滑。

再翻过前面这座小山岗就快到我们今天的目的地啦，加油！

出太阳了，不过在树荫下感觉还是很不错的。

山谷里的竹林：

山泉，每天都会有人花一个多小时进山来担泉水回去：

好久没走这么长距离的山路了，今天走的比较慢，有点费劲，而且后面还有半小时的下山的路放弃了。直接乘车回家了，呵呵。

共连续徒步近4个小时，约走了16500多步。

看来，是要加强锻炼才行啦。。。。

作者: 江柳 时间: 2010-9-12 07:54
路旁的贯众很多啊！

作者: 风摆柳 时间: 2010-9-12 08:22
坛主是爬山一族，到天然大氧吧里强身健体，很不错的锻炼方式。

作者: 风铃草 时间: 2010-9-12 10:06
大宋又在秀山谗我们这些看不着山，见不到海，望不着草原的人了。

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 10:26

大宋又在秀山谗我们这些看不着山，见不到海，望不着草原的人了。
风铃草发表于 2010-9-12 10:06

呵呵，我们山区实在没什么好风景，就是节约点去健身房的钱，呼吸点新鲜空气。

你们那儿的园林，浓缩了各种风光，什么没有啊。。。

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 11:44
坛主，四个小时的小路算啥，我们逛商场大半天都不叫苦呐~~~

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 11:46
强烈抗议，怎么没个人影啊~~~

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 12:17

坛主，四个小时的小路算啥，我们逛商场大半天都不叫苦呐~~~
淡雅发表于 2010-9-12 11:44

对，我很佩服那些喜欢并善于逛商场的女士们的体力，我只逛一小会儿就不行了。

PS。路上只拍风景不拍人。

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 12:20
坛主，风景再多不比一人！

作者: susu 时间: 2010-9-12 12:36

呵呵，我们山区实在没什么好风景，就是节约点去健身房的钱，呼吸点新鲜空气。

你们那儿的园林，浓缩 ...
大宋水师发表于 2010-9-12 10:26

坛主啊,园林好可门票贵啊,哪能想去就去~~~

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 12:47

呵呵，我们山区实在没什么好风景，就是节约点去健身房的钱，呼吸点新鲜空气。

你们那儿的园林，浓缩 ...
大宋水师发表于 2010-9-12 10:26

坛主，来我们这吧，这的无限风光在眼前.

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 12:55

坛主，来我们这吧，这的无限风光在眼前.
淡雅发表于 2010-9-12 12:47

是啊，很希望能去看看啊。。。。就是太远，地域又太辽阔，没那么多时间啊。

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 12:58
再来点花草吧。爬山时，路边上的。

--这是什么花？第一次见到。

这个草大家都认识，可能各地名字不同

下面这个又是什么花？

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 13:42
黄色的是南瓜花~~~啦啦啦

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 14:09

黄色的是南瓜花~~~啦啦啦
淡雅发表于 2010-9-12 13:42

啦啦啦~~~~~~~~~恭喜你，答错了。

作者: 玉蝉 时间: 2010-9-12 14:52
黄色的花是丝瓜花，第二个我们这里叫毛狗儿。lol

作者: 秋雨 时间: 2010-9-12 15:22
向水师学习，选个好日子登山去~~~~~~~~

作者: 坐看云起 时间: 2010-9-12 16:49
好羡慕大宋水师啊！那么绿的山，那么美的花……还有那么清鲜的空气……

作者: 无伴奏 时间: 2010-9-12 17:07
向大宋水师学习，可我们这里附近没有山呀

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 17:55

黄色的花是丝瓜花lol
玉蝉发表于 2010-9-12 14:52

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 17:57
再来几张农作物：

--第一张应该都认识吧。黄豆。

后面两张有不认识吗？

作者: xujunsd 时间: 2010-9-12 19:17
好啊，在儿子走了以后，我们每到周末都要去爬山，我们爬的是大珠山，山的东南是大海的环抱。风景很美。

作者: 沙子 时间: 2010-9-12 19:19
回复 21# 大宋水师

坛主, 第三张是什么? 第2张是荷叶

作者: 水中鱼 时间: 2010-9-12 19:37

黄色的花是丝瓜花，第二个我们这里叫毛狗儿。lol
玉蝉发表于 2010-9-12 14:52

毛狗儿啊,我们叫狗尾巴草.
听得有人说重庆的丝瓜比杭州的肉厚鲜美,真是这样吗?会不会重庆的丝瓜更营养丰富些?
难道坛主是靠丝瓜武装的头脑.

作者: 水中鱼 时间: 2010-9-12 19:42
橘生淮南为桔，淮北为枳.丝瓜亦然?

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-12 21:38

回复大宋水师

坛主, 第三张是什么? 第2张是荷叶
沙子发表于 2010-9-12 19:19

呵呵，不错，没把它当做旱地里的荷花。

作者: 远洋 时间: 2010-9-12 22:53

黄色的是南瓜花~~~啦啦啦
淡雅发表于 2010-9-12 13:42

南瓜花更大，是大宋放大了对淡雅的误导，呵呵

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 23:19

啦啦啦~~~~~~~~~恭喜你，答错了。
大宋水师发表于 2010-9-12 14:09

好不容易认识一个花，还被坛主恭喜了~~~啦啦啦

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 23:20

南瓜花更大，是大宋放大了对淡雅的误导，呵呵
远洋发表于 2010-9-12 22:53

还是院长了解我~~~啦啦啦

作者: 淡雅 时间: 2010-9-12 23:22
第三张？第三张？

作者: 远洋 时间: 2010-9-13 07:44
最后一张两个大叶子被一根很粗的茎支撑着，应该是一棵折断的小树发的新叶，像北方的梧桐树叶

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-13 08:12
再加一张，看的清楚些，呵呵

作者: 水中鱼 时间: 2010-9-13 08:20

再加一张，看的清楚些，呵呵
大宋水师发表于 2010-9-13 08:12

芋艿啊
重庆与杭州相隔两千多公里,这地上长的是一样一样的

作者: 星空0414 时间: 2010-9-13 09:31
俺们山里银认得这些

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-13 10:23

芋艿啊
重庆与杭州相隔两千多公里,这地上长的是一样一样的
yaocg369 发表于 2010-9-13 08:20

南方叫芋艿，北方叫芋头。在重庆也叫芋儿。。。。。

作者: 远洋 时间: 2010-9-13 10:32

,角度问题，又被误导了

作者: 星空0414 时间: 2010-9-13 10:42
瓜黄芋绿争献食，蒜红兰白点初秋。
大宋一声登山去，引来坛民齐呼应。

作者: 902896 时间: 2010-9-13 13:29

瓜黄芋绿争献食，蒜红兰白点初秋。
大宋一声登山去，引来坛民齐呼应。
星空0414 发表于 2010-9-13 10:42

粉丝来咯！大赞坛主，是坛主给了星空灵感！

作者: 902896 时间: 2010-9-13 13:30
好一个“点初秋”！

作者: 902896 时间: 2010-9-13 13:32

,角度问题，又被误导了
远洋发表于 2010-9-13 10:32

，该换个眼镜咯！

作者: 风铃草 时间: 2010-9-13 13:39

呵呵，我们山区实在没什么好风景，就是节约点去健身房的钱，呼吸点新鲜空气。

你们那儿的园林，浓缩 ...
大宋水师发表于 2010-9-12 10:26

现在去那精华地方简直是花钱买罪受，看不到风景全看到人，闻不到花香，全是汗臭。

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-13 13:43

瓜黄芋绿争献食，蒜红兰白点初秋。
大宋一声登山去，引来坛民齐呼应。
星空0414 发表于 2010-9-13 10:42

呵呵，星空油菜

作者: 大宋水师 时间: 2010-9-13 13:45

现在去那精华地方简直是花钱买罪受，看不到风景全看到人，闻不到花香，全是汗臭。
风铃草发表于 2010-9-13 13:39

呵呵，人间天堂。。。。

作者: 风铃草 时间: 2010-9-13 13:49

呵呵，人间天堂。。。。
大宋水师发表于 2010-9-13 13:45

天堂和地狱就是差一线啊。

作者: 忘忧草 时间: 2010-9-13 15:47
有山的地方真好

作者: 05-云栖竹径 时间: 2010-9-13 22:03
向坛主学习，几时也去爬爬山，呼吸一下清新的空气，真得很不错呀。不过4小时的上山路，看来是够累的

作者: 夏天的雨 时间: 2010-9-14 22:25
第三张是于头叶

作者: 夏天的雨 时间: 2010-9-14 22:27
芋头叶，有人还拿芋头杆做干菜呢，炒着好吃

作者: zhangxi 时间: 2010-9-15 08:46
真羡慕坛主。不过俺们也不甘示弱。每天基本也保持徒步40分钟。周围景色虽然人工居多，而且一边会有马路有车，但估计有花有草的一侧拍出照片来也能唬一下，嘻嘻。哪天带着相机去，回来在坛里蒙一蒙人。

作者: 星空0414 时间: 2010-9-15 15:48
期待被蒙。

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