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标题: 散步---七公里 [打印本页]

作者: 淡雅 时间: 2012-3-6 23:58
标题: 散步---七公里
春暖花开，气候宜人，科学家们都在竞相争艳。那些山里的花花草草，还有公园的樱花、梅花、茶花个个争奇斗艳，也有地里的蔬菜长势喜人美味佳肴。看到你们的百花园，再看看我们布满落叶的片片土地，春天啊，怎么会那么吝啬呢？这两天我一直观察地面的变化，今天看到个别地方有了绿意，盼望的春天渐渐的也来了。

今晚吃完晚饭，刚过八点就问老公去不去散步？当时老公电脑上看新闻，说要等一会。大概八点半我们出发，路上，老公接了两个电话，发了一个信息，回了两个信息，这个时候我会在一米开外的地方等着。我们谈论了身边的人和事，老公还说，以后冬天打乒乓球，这季节散步。说起一朋友无论天寒地冻每晚坚持跑步，朋友还说腿跑粗了，其实我也想让腿粗一些。朋友比我还瘦，腿能怎么粗哈，她还说没别的感受，效果不是很明显，我知道在若干年后，人的气血还有精神一定会显得很神采。

我们第一次完整的走了一圈，历时一小时四十五分。听说计程器显示七公里。走到五公里的时候，问老公累不？老公说不累，出差的四五天每天都坐几乎五个小时的车，心想：知道你坐的太久，才让你散步。走到六公里的时候，问老公有何感觉？老公说还没走热。我知道还需要多走一段时间，寒冷的冬天刚过去，让体质复苏也需要我们多运动。最后一公里，老公都还没反应，我的腿肚子即将发僵，打道回府。

到家我问，明天还走不？答，走！希望在这万物复苏的季节，晚上只要有时间就去散散步。

作者: Haiwan 时间: 2012-3-7 07:17
沙发，＂万物复苏的季节，…有时间就去散散歩＂好!!

作者: 犀利姐 时间: 2012-3-7 08:25
生命在于运动！出去走一走能活九十九！

作者: 快乐鱼 时间: 2012-3-7 08:50
大赞！持之以恒！

作者: xahxah2004 时间: 2012-3-7 09:02
晚上散步很流行。

作者: 星空0414 时间: 2012-3-7 09:17
赞水后心路上的漫步。

作者: 让梦飞 时间: 2012-3-7 09:22
向淡雅学习，从春天开始。

作者: 大宋水师 时间: 2012-3-7 09:44
今天继续。。。赞！！

一次就七公里，还是有实力的

逐步再增加一点，到8公里或者一万步，约2小时时间。

当然，年轻的科学家们，还可以逐渐走的稍快一点，1.5小时-2小时，呵呵

作者: 秋枫 时间: 2012-3-7 10:25
中老年采用散步、打太极拳的锻炼方式都是很好的。不要轻易爬山，对膝关节容易造成损伤。跑步也要悠着点。运动不可过激，运动量不可过大。

作者: lao90286 时间: 2012-3-7 10:37
散步还带计程器？

作者: 凉水泡茶 时间: 2012-3-7 11:23
贵在坚持哟，淡雅版主！

作者: 小海 时间: 2012-3-7 13:05

lao90286 发表于 2012-3-7 10:37
散步还带计程器？

现在流行的。我家父亲85岁，步行也带叫计步器。老年人互相还帮着带买，人手一只

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:12

凉水泡茶发表于 2012-3-7 11:23
贵在坚持哟，淡雅版主！

凉水泡茶，我这人喜欢坚持，但又不喜欢一人独行。如有对把的人一起，我可是最能坚持的那个。

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:16

lao90286 发表于 2012-3-7 10:37
散步还带计程器？

老主任，没有计程器。
原来也这么走过，曾经给人探讨了里程，有人说打过车上的计程器，还具体说了具体位置的路程。

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:18

犀利姐发表于 2012-3-7 08:25
生命在于运动！出去走一走能活九十九！

犀利姐，是滴~~动能养身，静能养心~

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:19

快乐鱼发表于 2012-3-7 08:50
大赞！持之以恒！

鱼儿，在这里想持之以恒都难，冬天太冷，零下一二十多，受不了。

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:24

大宋水师发表于 2012-3-7 09:44
今天继续。。。赞！！

一次就七公里，还是有实力的

坛主，走路不到2小时，可是小意思啦~~
想当年，逛街的时候，那还不得成倍的走啊~
现在是环境造就的功能性器官衰退了哈~

作者: 大宋水师 时间: 2012-3-7 14:30
俺用的计步器，淘宝上买的，十几块钱一个（也有几块钱的，容易坏），当然也有很贵的。。。。

上个月爬山的时候还丢了一个

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:39

大宋水师发表于 2012-3-7 14:30
俺用的计步器，淘宝上买的，十几块钱一个（也有几块钱的，容易坏），当然也有很贵的。。。。

计步器一定很好玩，你走一步它就“叽哇”一声，对吧~

作者: 大宋水师 时间: 2012-3-7 14:47

淡雅发表于 2012-3-7 14:39
计步器一定很好玩，你走一步它就“叽哇”一声，对吧~

呵呵，如果放在耳边听，能听到机械摆的声音。。

作者: 淡雅 时间: 2012-3-7 14:52

大宋水师发表于 2012-3-7 14:47
呵呵，如果放在耳边听，能听到机械摆的声音。。

没上过淘宝网，也没掏过东东，如果实践一下，估计也很好玩~~

作者: lao90286 时间: 2012-3-8 17:12

小海发表于 2012-3-7 13:05
现在流行的。我家父亲85岁，步行也带叫计步器。老年人互相还帮着带买，人手一只

看来得去买一个计步器了。

作者: moumou 时间: 2012-3-13 15:15

淡雅发表于 2012-3-7 14:39
计步器一定很好玩，你走一步它就“叽哇”一声，对吧~

水后，计步器的确很好玩，我老公买了一个，已经产生了依赖症，随便到哪，如果忘了带计步器在身上，他就十分滴懊恼，仿佛白走了几步，自己很吃亏似的

作者: 一泓清泉 时间: 2012-3-13 15:53
走路是最易坚持的良好运动。

作者: 踏月追风 时间: 2012-3-14 13:06

淡雅发表于 2012-3-7 14:12
凉水泡茶，我这人喜欢坚持，但又不喜欢一人独行。如有对把的人一起，我可是最能坚持的那个。

水后太远哦，否则我们可以搭伴哈！
我每天中午散步一小时（不过刚吃过饭，不敢走得太快），晚上一小时（走到脚热，很舒服）
看到周围的同事父母身体不好，更坚定了我走下去的信心，至少可以为儿子以后减轻负担

作者: 夏天 时间: 2012-3-15 08:55
散步是个好习惯

作者: 骄阳 时间: 2012-3-15 15:39

lao90286 发表于 2012-3-8 17:12
看来得去买一个计步器了。

老主任的手机可以直接下载一个计步器。

作者: lao90286 时间: 2012-3-15 19:39

骄阳发表于 2012-3-15 15:39
老主任的手机可以直接下载一个计步器。

其实都是形式主义的东西。

作者: 骄阳 时间: 2012-3-15 20:17

lao90286 发表于 2012-3-15 19:39
其实都是形式主义的东西。

呵呵，看看到底走了多少步啊

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