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标题: 冬季多吃海带能预防手脚冰凉 [打印本页]

作者: 四维空间 时间: 2011-10-22 21:45
标题: 冬季多吃海带能预防手脚冰凉
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。
　　人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。
　　因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。
　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。

作者: 日丽风和 时间: 2011-10-22 21:52
回复 1# jqwjfx

再抢沙发，好好消化。

作者: 白云黑土 时间: 2011-10-22 22:41
我在冬天手脚冰凉,原来我缺碘.

作者: 千里之外 时间: 2011-11-17 20:56
原以为海带是凉性的，只在夏天吃

~~~看来四季皆宜

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